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Informations
Les spectateurs ne sont pas admis en cours,
Nous nous réservons le droit de modifier ou d’annuler certains cours en cas de manque d’effectifs,
Restez connectés sur notre page facebook Eden's Pole 78 pour connaitre les mises à jour en temps réel.
Qu’ils soient d’ordre personnel ou professionnel, nous vous proposons différents programmes de formation répondant à vos besoins et accessibles dès lors que votre condition physique le permet.
S’échauffer et s’étirer, la pédagogie de l’aérien et de l’acrobatie aérienne, mode statique et mode spinning, la notion de sécurité et la parade en pole dance, le travail chorégraphique et créatif, animer un cours et parler en public, gérer un groupe et savoir s’y adapter, comprendre l’individu en tant que tel ET l’individu dans le groupe, la gestion du risque, de la douleur et de la peur en Pole Dance, le rôle de l’enseignant et les attentes de ses élèves.
Niveau initiation/EVJF: Module 1
Niveau débutant: Module 2
Niveau intermédiaire: Modules 3, 4 et 5
Niveau avancé: Modules 6 et 7
Renseignements, conditions et modalités d’inscription
uniquement par mail à l’adresse contact@edenspole.fr.
Le programme détaillé de la formation vous
sera envoyé par e-mail après pré-inscription.
Directrice et professeur, Présidente de la Commission Régionale Ile de France, Délégation française de Pole Sports
Passionnée de danse depuis son jeune âge, Caroline est issue d’une formation de danse modern jazz. Elle expérimente différents genres tels que le street jazz, le hip hop ou bien encore les danses ethniques et les danses latines.
En 2009, Caroline enrichit son parcours en s’initiant aux danses dites exotiques et devient performeuse dans un célèbre cabaret parisien. Elle découvre dans le même temps cette merveilleuse discipline qu’est la Pole Dance et, définitivement séduite par les bénéfices qu’elle confère (tant sur le plan physique que moral) décide de la partager à son tour.
Caroline se forme alors auprès des plus grandes Pole Dancers françaises et champions mondiaux. Elle commence à donner quelques cours dans une école parisienne en 2010 et ouvre sa première école à Rueil-Malmaison (Pole dance 92) en parallèle. De ce succès, une deuxième école voit le jour en octobre 2012 à Champigny-sur-Marne (Pole dance 94) devenant ainsi le premier studio de Pole Dance du val de Marne.
En 2013, forte de 4 ans de travail sur le sujet, Caroline développe la Formation Professionnelle à l’enseignement de la Pole Dance. La formation qu’elle a elle-même suivi ne lui ayant pas permis de combler ses attentes, elle décide d’élaborer sa propre méthode pédagogique mettant son expérience au service d’une pratique sécuritaire, bienveillante mais surtout ayant pour but de s’adapter à l’évolution permanente de la discipline.
En 2015, elle devient présidente de la commission régionale Ile de France de la Délégation Française de Pole Sports ayant pour objectif la promotion, l’organisation et la codification de notre discipline et l’organisation de la compétition régionale.
Début 2016, Caroline célèbre l’ouverture du troisième studio, situé à Orgeval dans les Yvelines (Pole dance 78) et se forme parallèlement au yoga aérien.
Professeur
Dès son premier cours de danse moderne-jazz à 8 ans, Johanne tombe amoureuse de la discipline. Elle
enchaîne rapidement en complétant avec la danse classique pour en acquérir les techniques et continue
son apprentissage pendant 10 ans.
En 2005, elle part vivre à Dublin où elle découvre le yoga. Devenue traductrice, elle rentre à Paris
en 2010 et reprend la danse, notamment au Studio Harmonic où elle varie les plaisirs : new style,
street jazz, classique et assouplissement.
Elle découvre ensuite la pole dance en 2011 chez Eden’s Pole. Elle y trouve tout ce qu’elle aime : le
travail de la souplesse, de l’équilibre, de la musculature et surtout la chorégraphie. Formée par
Caroline, elle rejoint l’équipe des professeurs en 2013.Vadrouilleuse dans l’âme, Johanne profite de
ses fréquents voyages pour se perfectionner dans différents studios de nos voisins européens tels que
Stockholm ou Dublin.
Professeur
Après 8 ans de pratique de la gymnastique puis 10 ans sans aucune activité physique, Meriem découvre la Pole Dance en tombant sur une vidéo de la compétition Pole Art en 2014. Immédiatement séduite et animée par l’envie de retrouver une discipline qui allie gymnastique et danse, elle décide d'essayer la discipline et pousse les portes du studio parisien Pole and Dance. Son premier cours est une révélation. Elle se forme dans la foulée de façon intensive avec différents profs de l'école et atteint rapidement un haut niveau technique. Elle décide de se tourner vers l’enseignement en 2016 et participe à sa première compétition en 2019 dont elle décroche la médaille de bronze.
Oubliez vos préjugés ! Bousculez vos idées reçues !
Cette discipline, certes inspirée des danses sexy pratiquées dans les clubs de strip-tease, connaît une évolution considérable depuis plusieurs années.
Grâce aux nombreux championnats et compétitions qui s’organisent à travers le monde depuis maintenant quinze ans, la pole dance parvient à s’affranchir progressivement de sa réputation sulfureuse pour être reconnue comme discipline sportive et artistique à part entière.
Elle acquiert ainsi une réelle crédibilité et si, aujourd’hui c’est l’activité à la mode, ce n’est pas un hasard.
Que vous soyez sportive ou non, jeune ou moins jeune, mince ou plutôt ronde, les bienfaits de la Pole Dance sont nombreux.
D’une part vous développez et entretenez votre endurance, votre souplesse et votre musculature, d’autre part, vous apprenez à vous dépasser personnellement, à vous faire confiance et à stimuler votre créativité.
C’est LA discipline qui tonifie le corps mais aussi l’esprit, alors n’hésitez plus …PRENEZ VOTRE ENVOL !
Quel que soit votre âge, votre musculature, votre souplesse et si vous n’avez aucune contre-indication médicale à la pratique de la gymnastique ou de la danse en général, vous pouvez rejoindre nos cours.
Ils sont organisés de manière à vous permettre de progresser à votre rythme, en fonction de vos capacités et de vos besoins personnels, dans une atmosphère conviviale et détendue.
On est avant tout là pour se divertir et pour pratiquer une activité ludique dans une ambiance d’échange et de partage.
Essayer la Pole Dance c’est l’adopter !
La tenue idéale : Short, brassière de sport / débardeur et tenue pour l’échauffement (legging/survêtement/guêtres)
Les bras et les jambes doivent être nus pour des raisons d’adhérence de la peau à la barre.
ATTENTION !!! Pour des raisons de sécurité (la vôtre et celle des autres élèves), ne mettez pas d’huile ou de crème sur votre corps avant le cours, celles-ci empêchant l’adhérence à la barre et faisant fortement glisser.
Durée : 8 heures par module organisée en 3 ou 4 journées selon demande.
Tarif : niveau initiation 300 €/ niveau débutant 300 €/ niveau intermédiaire 900 € /niveau
avancé 600 €
Cette formation s’adresse aux enseignants et futurs enseignants de Pole Dance.
Vous maîtrisez déjà l’exécution des figures correspondant au niveau choisi mais souhaitez apprendre à
les expliquer, bénéficier d’un appui sur la manière de les enseigner (spins, tricks et transitions),
ou tout simplement approfondir vos connaissances techniques du mouvement.
Attention! Les figures du module doivent être maîtrisées. En aucun cas, elles ne feront l’objet
d’un apprentissage (se référer à la formation technique si nécessaire).
Durée : 9 heures par module organisée en 3 ou 4 journées selon demande.
Tarif : niveau initiation 390 €/ niveau débutant 390 €/ niveau intermédiaire 1170 € /niveau
avancé 780
€
Cette formation s’adresse à toute personne apte à la pratique de la gymnastique et désireuse
d’apprendre la Pole Dance de façon accélérée.
Attention! Il est primordial d’écouter son corps et de lui conférer un repos entre chaque module
(entre 7 et 15 jours), ceci permettant par ailleurs l’appropriation et l’intégration mentale des
figures
Forfaits :
Les candidats souhaitant suivre la totalité de la formation pédagogique (1) (soit 56 heures au total)
bénéficient d’un forfait à 1590 € au lieu de 2100 €
Les candidats souhaitant suivre la totalité de la formation technique (2) (soit 63 heures au total)
bénéficient d’un forfait à 2390 € au lieu de 2730 €
Les candidats souhaitant suivre L’ INTÉGRALITÉ de notre formation (soit un total de 124 heures)
bénéficient d’un forfait à 4100 €
Pole Choré (1h30)
Ce cours a pour objectif de travailler la fluidité et l'enchainement de figures et de
mouvements dansés avec et autour de la barre. On utilise et alterne transitions, passages au sol et
équilibres. On travaille une chorégraphie élaborée par la prof sur la base d'une par mois environ. Il
est
également possible de travailler sous forme d’ateliers afin de vous aider à développer votre
créativité et
votre propre style artistique.
Accessible à tous les niveaux sauf initiation.
Assouplissement (1h30)
La pratique de la Pole Dance demande une souplesse articulaire et musculaire optimale. Celle-ci joue
un rôle
fondamental dans la prévention des blessures et est, par ailleurs, indispensable pour atteindre un
haut
niveau technique. C'est le travail de la flexibilité, qui, associé au travail de la force permet la
puissance du muscle. Quelque soit votre niveau technique, la souplesse des jambes, du dos et des
épaules
permet une pratique harmonieuse dans le respect du corps.
Ce cours est parfois associé au travail des équilibres pour renforcer le gainage et le contrôle du
corps.
Accessible à tous les niveaux.
Yoga aérien (1h)
Cette discipline se pratique dans un hamac suspendu, en apesanteur.
En alliant travail au sol et dans les airs, on travaille à la fois le renforcement musculaire et
l’étirement
profond ce qui en fait une discipline extrêmement complète.
Il permet de favoriser l’alignement corporel, le travail de la respiration, de la concentration mais
aussi
du relâchement.
Très complémentaire à la pratique des arts aériens en général, le yoga aérien demeure issu du yoga
traditionnel et permet donc de pratiquer les mêmes postures mais avec une approche physique et
psychique
très différente.
Attention, tout comme la Pole c’est une discipline fortement addictive !
Accessible à tous les niveaux.
| COURS COLLECTIFS (durée 1h30 sauf yoga aérien 1h00) | ||||
| A la carte | ||||
| Formule | Validité | Tarif | Tarif étudiant * | Règlement |
| Cours à l'unité | 1 mois | 30 € | 27 € | 1 fois |
| 1er cours offert (recrédité sur la carte) pour toute souscirption d'une carte de 10,20,40 cours à l'issue de ce cours | ||||
| Carte 5 cours | 2 mois | 140 € (soit 28 € le cours) |
Sans | 1 fois |
| Carte 10 cours | 4 mois | 260 € (soit 26 € le cours) |
240 € | 2 fois |
| Carte 20 cours | 6 mois | 475 € (soit 23,75 € le cours) |
450 € | 4 fois |
| Carte 40 cours | 1 an | 840 € (soit 21 € le cours) |
Sans | 6 fois |
| * Pour régler en ligne et obtenir votre code promo, envoyez-nous votre justificatif par email | ||||
| Abonnements annuels (voir CGV) | ||||
| Formule | Validité | Tarif | Règlement | |
| Abonnement annuel sur 1 créneau fixe par semaine non modifiable et à valider au prélable | Du 02 septembre 2019 au 27 juin 2020 | 690 € | 5 fois | |
| Abonnement 1 cours par semaine créneau au choix | 1 an de date à date | 930 € (soit 19 € le cours) | 7 fois | |
| Abonnement 2 cours par semaine créneaux au choix | 1 an de date à date | 1 660 € (soit 17 € le cours) | 12 fois | |
| COURS PARTICULIERS (durée 1h00) | |||
| Formule | Validité | Tarif | Règlement |
| Cours à l'unité | 1 mois | 65 € | 1 fois |
| Carte 10 cours | 3 mois | 550 € (soit 55 € le cours) | 3 fois |
| Carte 10 cours | 3 mois | 550 € (soit 55 € le cours) | 3 fois |
| COURS PRIVES (durée selon le nombre de participantes) | ||
| Formule | Tarif | Règlement |
| Cours semi-privés 2 personnes Cours semi-privés 3 personnes |
100 € (soit 50 € par personne) 135 € (soit 45 € par personne) |
Acompte de 50 % à la réservation |
| Enterrements de vie de jeune fille et autres évènements | A partir de 20 € Selon le nombre de participantes |
Acompte de 50 % à la réservation |
| PRACTICE* (sur rdv) |
| Exterieurs: 15 € de l'heure par personne Adhérents: 10 € de l'heure par personne |
(cours privés/évènements et practice sur rdv)
Planning non contractuel susceptible d'être modifié
| JOURS | HORAIRES | NIVEAUX |
|---|---|---|
| LUNDI | 19h00-20h30 | Equilibres/Assouplissement (tous niveaux) |
| 20h30-22h00 | Technique Inter + Avancé | |
| MARDI | 18h30-20h00 | Technique Débutant + Inter |
| 20h00-21h30 | Pole Choré (tous niveaux) | |
| MERCREDI | 19h00-20h30 | Technique Tous niveaux |
| 20h30-22h00 | Assouplissement (tous niveaux) | |
| JEUDI | 19h00-20h30 | Technique Tous niveaux |
| 20h30-22h00 | Technique Débutant + Inter | |
| VENDREDI | 19h00-20h00 | Yoga aérien (tous niveaux) |
| 20H00-21h00 | Yoga aérien (tous niveaux) | |
| SAMEDI | 11h30-13h00 | Exotic (tous niveaux) |
| 13h30-14h30 | Technique Tous niveaux |
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